Tiia Hämäläinen on saanut klassisen baletin peruskoulutuksen ja ollut Kansallisoopperan baletin erikoiskoulutuksessa vuosina 1997–1999. Tiia on valmistunut keväällä 2003 tanssinopettajaksi Pohjois-Savon ammattikorkeakoulusta Kuopiosta. Hän on jatkanut opintojaan Teatterikorkeakoulun tanssitaiteen laitoksella tanssijan koulutusohjelmassa ja valmistunut tanssitaiteen maisteriksi 2005.

Pirteä ja valoisa Tiia on toiminut opistossa vuodesta 2003 pääasiassa lasten ja nuorten klassisen baletin ja nykytanssin opettajana.