Iyengarjooga

Iyengarjooga on fyysinen monipuolinen ns. ”All in one” -joogamuoto. Se sisältää myös restoratiivisia osia.  Sen toi 1950-luvulla Intiasta länsimaihin B.K.S. Iyengar virtuoosiviulisti Jehudi Menuhinin kutsusta. Iyengarjoogaa harrastetaan tänä päivänä yli 80 maassa. Metodin opettajilla on pitkä koulutus. Pyrimme kehon kautta saamaan syvemmän yhteyden Itseemme. Jooga lisää kehotietoisuutta ja rohkeutta. Kurssilla painotetaan jokaiselle keholle sopivia linjauksia eri asanoissa, jotta niissä olisi mukavaa olla. Samalla ne hyödyttävät ja tukevat keskivartaloa, selkää ja polvia. Kehoa ja mieltä työstetään jalkojen ja käsien kautta lisäten elinvoimaa. Tähtäämme kohti turvallista ns. Kuningatar- ja Kuningasasanaa, eli hartia- ja pääseisontaa. Käytämme myös mm. palikoita ja joogavöitä. Tunnin lopussa keskitymme rauhoittamaan keskushermostoa, mikä saattaa parantaa myös unen laatua. Ota mukaan oma jumppa/joogamatto.
Voi osallistua tunneille myös etäopetuksessa!

Alkeiskurssi 7.6.–24.6.2021 (3 vko)
Opettaja: Ann-Sofi Kyrklund-Ramirez
Kurssinro.: 21137
Tunnit: ma, ti, ke, to klo 19.00–20.15
KURSSI ON PERUTTU!