Iyengarjooga

Iyengarjooga on fyysinen monipuolinen joogamuoto. Sen toi 1950-luvulla Intiasta länsimaihin B.K.S. Iyengar virtuoosiviulisti Jehudi Menuhinin kutsusta. Iyengarjoogaa harrastetaan tänä päivänä yli 80 maassa. Metodin opettajilla on pitkä koulutus. Pyrimme kehon kautta saamaan syvemmän yhteyden Itseemme. Jooga lisää kehotietoisuutta ja rohkeutta.  Kurssilla painotetaan jokaiselle keholle sopivia linjauksia eri asanoissa, jotta niissä olisi mukavaa olla. Samalla ne hyödyttävät ja tukevat keskivartaloa, selkää ja polvia. Tunnin lopussa keskitymme rauhoittamaan keskushermostoa, mikä saattaa parantaa myös unen laatua. Ota mukaan oma jooga-/jumppamatto!

Alkeiskurssi 1.6.–18.6.2020 (3 vko)

Opettaja: Ann-Sofi Kyrklund-Ramirez
Kurssinro.: 20136
Tunnit: ma, ti, ke, to klo 19.00–20.15
Studio: LEI3
Kurssimaksu: 129 €