Voimaannuttava tanssi

Kurssilla etsitään positiivisia voimavaroja omasta kehosta ja luovasta ilmaisusta ja tutustutaan mm. hengitys- ja stressinhallintaharjoituksiin harjoittelemalla tietoista läsnäoloa, tässä ja nyt -hetkessä olemista (mindfulness). Harjoitusten avulla on mahdollisuus vähentää stressin ja negatiivisten tunteiden herättämiä kehollisia ja mielellisiä kokemuksia ja saada lisää voimavaroja omaan jaksamiseen ja hyvinvointiin. Aikuisille suunnattu kurssi ei edellytä aiempaa tanssikokemusta.

Peruskurssi 1.6.–4.6.2015 (1vk)

Opettaja: Marianne Rouhiainen
Kurssinro.: 15104
Tunnit: ma, ti, ke, to klo 18.45–21.15
Studio: TAT3
Kurssimaksu: 150 €