Tunti sisältää monipuolisesti nykytanssin harjoitteita: tekniikkaa, liikkumista, musikaalisuutta ja luovuutta. Erilaisten valmistavien harjoitusten avulla haetaan tempuissa tarvittavaa kehonhallintaa, koordinaatiota ja liikkuvuutta. Tunneilla harjoitellaan oppilaiden tason mukaisesti lattia-akrobatiaa, kuten kuperkeikkoja, kärrynpyöriä ja siltoja. Tunti sopii pojille, joilla on kokemusta jostain tanssilajista tai muuta liikuntataustaa esimerkiksi jalkapallosta, sählystä tai kamppailulajeista.
Varusteet:
Mukava tanssiasu, joka peittää polvet ja olkapäät, esimerkiksi t-paita ja verkkarit, paljaat jalat.