Voima ja liikkuvuus

Tämä tunti on sinulle, joka haluat kehittää voimaa tavalla, joka parantaa kykyäsi liikkua moniulotteisesti ja laajoilla liikeradoilla. Lisätä ketteryyttä ja räjähtävyyttä ja kehonhallintaa. Liikkuvuus ja voima kulkevat aina käsi kädessä – kun hermotus lihaksissa paranee, myös liikkuvuus kehittyy.

Harjoittelussa huomioidaan kokonaisvaltaisesti kehon toiminta: voiman tuottoon vaikuttavat lihasten lisäksi jänteet ja lihaskalvot sekä niiden kyky siirtää voimaa tehokkaasti. Näitä ominaisuuksia vahvistetaan turvallisesti ja nousujohteisesti.

Tule oppimaan, oivaltamaan ja saamaan käytännön työkaluja omaan harjoitteluusi!

Tunti sopii kaiken tasoisille liikkujille, ja opettaja räätälöi liikkeet juuri sinulle optimaalisiksi.

Tervetuloa vahvistumaan ja liikkumaan paremmin!

---

Aikuisille ja teineille alkaen 14 v.

Avoin taso 1.6.–4.6. (4 pvä)

Opettaja: Anniina Ala-Mattinen
Kurssinro.: 26087
Tunnit: ma, ti, ke, to klo 19.45–20.45 (60 min)
Studio: KAS1
Kurssimaksu: 61,00 €

Ilmoittautuessasi kummallekin kesäkuun kurssille 26087 ja 26088, saat yhteishinnasta 10% alennuksen.

---

Avoin taso 8.6.–11.6. (4 pvä)

Opettaja: Anniina Ala-Mattinen
Kurssinro.: 26088
Tunnit: ma, ti, ke, to klo 19.45–20.45 (60 min)
Studio: KAS1
Kurssimaksu: 61,00 €

---

Avoin taso 3.8.–6.8. (4 pvä)

Opettaja: Anniina Ala-Mattinen
Kurssinro.: 26086
Tunnit: ma, ti, ke, to klo 18.45–19.45 (60 min)
Studio: KAS1
Kurssimaksu: 61,00 €