Yin jooga

Yin-jooga on rauhallinen ja palauttava joogamuoto. Pitkäkestoiset asanat kannustavat rauhoittumiseen, keskittymiseen ja hengityksen syventämiseen. Tunnilla keskitytään syviin sidekudoksiin, mikä auttaa lisäämään kehon liikkuvuutta ja joustavuutta. Tämä tekee lajista erityisen hyödyllisen tanssin harrastajille ja aktiivisesti liikkuville, jotka kaipaavat palauttavaa harjoitusta ja lihashuoltoa. Kaikille avoimet yin-joogatunnit järjestetään iltaisin ns. hybridiopetuksena, eli niille voi osallistua joko lähi- tai etäopetuksessa Zoomissa.

Zoom-tunnilla pääset tekemään harjoitustasi oman kotisi mukavassa turvassa, ja harjoittelussa voit hyödyntää kotoa löytyviä vilttejä, tyynyjä, pyyhkeitä sekä muita apuvälineitä ja näin tehdä harjoituksesi ja olosi mahdollisimman mukavaksi. Mikä parasta, voit unohtaa ruudun ja vain keksittyä kuuntelemaan opettajasi ääntä. Tule venymään, avautumaan, rentoutumaan, lataamaan akkuja sekä unohtamaan hetkeksi ympäröivä maailma, lämpimästi tervetuloa!

Zoom-tuntien linkki ja koodi: https://us02web.zoom.us/j/9964400320 , 9964400320

Avoin taso