Tanssi- ja liikeimprovisaatiotunnilla harjoitellaan tilan, ajan, energian, dynamiikan sekä erilaisten liikeominaisuuksien perusperiaatteita. Tunteihin sisältyy työskentelyä yksin ja ryhmässä. Improvisaatiossa pyritään kehon impulssien kuunteluun ja niihin reagoimiseen. Kontakti-improvisaation perustiedot sisältyvät tunneille. Tunneilla kehitetään luovuutta, mielikuvitusta, spontaaniutta sekä vapaan virtauksen ja sommittelun välistä suhdetta. Havaintoherkkyys ja ilmaisun monimuotoisuus tekevät kokemuksesta vapauttavan.