Hoitavan ja tiedostavat pehmeän nykytanssin tunnilla etsitään luonnollista liikettä omaa kehoa kuunnellen ja nykytanssin tekniikoita käyttäen. Tunti sopii kaikille ikään ja kuntoon katsomatta. Pehmeät liikesarjat hoitavat niveliä ja tasapainottavat lihaksia. Opetustuntiin (75 min) kuuluu vielä lisäksi n. 30 min pituinen vapaaehtoinen maksuton improvisointiosuus. Sopii kaiken ikäisille aikuisille. Tunnilla mukaan on hyvä varata lämmin varustus.