Hoitavan ja tiedostavan pehmeän nykytanssin tunnilla etsitään luonnollista liikettä omaa kehoa kuunnellen ja nykytanssin tekniikoita käyttäen. Pehmeät liikesarjat hoitavat niveliä ja tasapainottavat lihaksia. Opetustuntiin (75 min) kuuluu vielä lisäksi n. 30 min pituinen vapaaehtoinen maksuton improvisointiosuus. Tunnilla mukaan on hyvä varata lämmin varustus.