Jooga parantaa keskittymiskykyä sekä lisää kehotietoisuutta ja sitä kautta itsevarmuutta. Tutustumme asanoihin ja asanayhdistelmiin, jotka vaikuttavat eri tavoin hermostoon. Liikutamme kehoa monipuolisesti tuoden kehoon ketteryyttä, tasapainoa, kehonhallintaa ja liikkuvuutta. Alkaen 16 v. tunnit ovat yhteisiä aikuisten kanssa. Muut tunnit ovat nuorempien teinien kanssa.