Lihaskunto & kehonhuolto 50+

Tunti sopii kaikille, jotka haluavat parantaa koko kehon lihaskuntoa, tasapainoa, liikkuvuutta ja kykyä liikkua arjessa mahdollisimman vaivattomasti. Tunnilla työskennellään rauhallisesti ja laadukkaasti. Harjoitteet ovat yksinkertaista, mutta tunti kokonaisuudessaan on monipuolinen. Harjoitteet muokataan tarvittaessa jokaiselle sopivaksi ja omaan kehoon kannustetaan suhtautumaan lempeydellä ja arvostuksella. Tunti sisältää aina myös loppurentoutumisen.

Avoin taso