Iyengar jooga

Kansainvälisesti arvostetun B.K.S. Iyengarin kehittämä hathajoogamuoto on monipuolinen menetelmä, jonka avulla tutustutaan kehon kautta mieleen.

Eri asanat ja asanayhdistelmät vaikuttavat eri tavoin hermostoon. Tunnilla syvennytään viikottain eri teemoihin vahvistaen ja notkistaen kehoa. Sinua rohkaistaan myös uskaltamaan rikkoa mielesi asettamat keholliset estet. Jooga toimii myös hyvänä kehonhuolto- ja läsnäoloharjoituksena tanssijoille.