Dynaaminen jooga

Tunnilla tehdään virtaavaa joogaharjoitusta hengityksen tahdissa liikkuen. Tunti alkaa ja päättyy rauhallisesti, mutta väliin mahtuu voimakkaampi sarja, joka liikutaan omien voimien mukaisesti, omaa vartaloa ja mieltä kuunnellen ja kunnioittaen. Harjoitus pitää sisällään tuttuja joogaelementtejä, kuten alaspäinkatsova koira, aurinkotervehdykset tai chaturanga-punnerrukset, mutta jokainen osallistuja tekee harjoituksen omista lähtökohdistaan, jolloin tunnista saa irti juuri niin vähän tai paljon kuin oppilas itse sillä hetkellä tarvitsee!

Loistava tunti tanssiharjoituksen kaveriksi lisäämään voimaa, liikkuvuutta ja notkeutta sekä löytämään voimaa tasapainoiluun ja muistuttamaan siitä, ettei liikkumisen tarvitse aina olla niin supervakavaa.

Avoin taso